w rok

[...] kategorii super średniej (do 168 funtów) - Gościem specjalnym tegorocznych targów FIBO POWER. Arthura mieliście okazję zobaczyć i poznać na stoisku Olimp sport Nutrition już rok temu, gdy był gościem podczas Fibo. Jest z nami i w tym roku. Od ostatniego spotkania stoczył 3 zwycięskie pojedynki, a już teraz przygotowuje się na 3 maja 2014, kiedy [...]

Przed przerwą w okresie masy jakis rok temu...

[...] kalkulatorów. Poprzednio z matematyki i odjęciu 300-500kclal miałem 2500kcal. Czyli dołożyć jeszcze po ćwiczeniu na klatę i plecy? Co z nogami? Koniu trenuję z przerwami rok czasu. Dieta przez około 3 miesięcy prawie podobna do podobnej małe róznice. Wcześniej róznie, ale starałem się dostarczać nabiału i suplementów... Zmieniony przez - [...]

witam,mysle kolego ze jak sie wstrzymasz z tym "tatułażem":),zrobisz go sobie pozniej moze za rok i w dobrym studio,to nie bedzie zadnych problemow,w trakcie szkoly cie chyba nie wyrzuca:)pozdro

forum muli i 2x wyszlo Czyli mozna powiedziec skrótowo ze kiedys cwiczylem ponad rok pozniej mialem 1,5 roczną przerwe i teraz na nowo chce wrócic do formy i cwicze w tej chwili 3 miesiące Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2009-01-04 21:50:42

Ja ukonczylem cale a6w juz ponad rok temu. Efekty oczywiscie byly, spodziewalem sie wiekszych, no ale moze to wina tego ze nie robilem areobow i nie mialem diety. Ogolnie uwazam ze szkoda czasu na a6w. Nie ma potrzeby robic brzucha codziennie. Wystarczy ze bedziesz robila brzuch 3razy w tygodniu, na kazda czesc brzucha po jedym cwiczeniu, kilka [...]

Kurde, napisałem kolejnego posta, chciałem zedytować stary i kicha. No właśnie ostatnio do ostatnich serii staram się więcej dokładać, mało powtórzeń i żeby na siłę właśnie trochę szło... No ale z moją siłą jest jak jest. Każdy widzi. : P Dziś (1.12.2013) zrobiłem w domu tył barków (z 5 serii) i łydki 3 serie z maks. liczbą powtórzeń. W piątek [...]

Dobre fbw masz w moim temacie podwieszonym pierwszy rok treningów. Zdaje się, ze etap 4.

Dobre fbw masz w moim temacie podwieszonym pierwszy rok treningów. Zdaje się, ze etap 4. Dzięki znalazłem, powiedz tylko /Przysiady tylne 5x6/8p/ - chodzi o 5 serii po 6 powtórzeń - nie rozumiem tego zapisu :/

Zatem będę oszczędzał pieniądze ;) Myślę, że pół roku czy też cały rok na spokojnie kalenistyka w domowych warunkach wystarczy. Jakieś porade odnośnie ćwiczeń? może coś dodać?

[...] ale w małym stopniu, o ile rzeczywiście jesteś ektomorficznej budowy ciała. Za 2 miesiące będziesz miał każdą żyłę na wierzchu i zero masy. Sam zobaczysz. Ja ćwiczylem tak rok. O wyciskaniu około 100kg będziesz mógł pomarzyć. Kilka rad od serca, bo zaraz mnie tu koledzy zjedzą. Tylko że to są goście, którzy nie mają pojęcia jak to jest mieć [...]

A mi sie wydaje, ze w izbie wytrzejzwien zabraklo miejsc i Hans zweszyl interes ... Ale to dobrze ze nie przegapila wejscia w nowy rok ... A ten kibelek to ona tak zalatwila ... ?! "JameR"

To ja dołączam się (Avka za chwile zmienie, tylko go troche zmodyfikuje ) Proponuje: -zniesienie abonamentu (5zł/rok) -albo dac wszystkim abonament -w zamian za to że Peja olał forum dać wszystkim strajkującym bony do sklepiku sfd o wartości 1000zł -danie mi soga -mianowanie mnie królem sfd -a tutaj nie wiem co pisać ale jak bedzie dużo punktów [...]

na początku to było 10 wejść za 50zł , 15 wejść za 60zł itd ...(mowa o Muscle Factory) a teraz za *******one 8 wejść trzeba dać 60zl więc przekalkulujcie sobie sami podlicz sobie cały rok i zastanów sie czy nie lepiej zainwestować w własny sprzęt o ile masz pomieszczenie Pozdro Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2009-01-11 00:20:19

Piętnaście lat w mojej głowie siedziała... Różne dziwności mi podpowiadała i słowa innych przeinaczała. Tak bym się bała jedzenia chciała! "Zostaw to, bo będziesz gruba!" - mówiła. Wrażliwość na słowa innych wpoiła... Płaczem i bólem mym się karmiła - z moich prób walki wciąż tylko drwiła! Rok temu w końcu do granic popchała - czterdzieści dwa [...]

Piotrek jest poczatkujacy w dziedzinie odzywiania wiec nie wiem czy to bedzie dobry pomysl? Osoboscie rok temu sprobowalem i efekty takie same jak na ww a samopoczucie, efektywnosc nauki, ogolne zachowanie bardzo zle.

[...] zalecił paliłem pare lat przed ;) więc bez różnicy Do jakryc : heh po odwiedzinach w psychiatryku mnie zamkną chociarzby za to że czasami gadam sam do siebie i mam schizy wzrokoiwe :/ więc odpada ;] Do oska5 : ;] heh no fakt ta muzyka ma każdy rodzaj w sobie agresywne spokojne taneczne i całą gamę innych ;] bez tej muzyki nie da sie żyć :) co [...]

[...] r...jeszcze coś tam Atlas trenował... D'Amato dawał jakieś wskazówki,ale generalnie Rooney umiał trenować... http://www.youtube.com/watch?v=u6zlaIl0yh0 Tyson byl moim zdaniem w 1985 r, jeszcze o rok za młody i za duzo kelnerów obijał... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-12 17:43:10 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-12 17:55:42

no... drogo czy nie drogo? pewnie, nie ma co porównywac z AZSem, tam płaci się po 30-60 zł /rok ale i tak 100 zł za miesiąc to zsługa reklamy. Luta Livre takowej póki co nie ma. I zajecia są po 80 zł /m-c (w Wawie). Tyle samo, co taekwondo w Krakowie. Więc nie am co generalizowac, że az tak drogo tylko w Wawie. Dalej, 100 zł /m-c. na Gwardii jest [...]

http://www.youtube.com/watch?v=9RXxMHa5DX8 Juz niedlugo koncowka Hardcorowej Paczki ALE TYLKO W TYM ROKU !!! Za rok po naszych doswiadczeniach to dpopiero bedzie sie dzialo :) JAK NARAZIE AUKCJE KOSZUTEK Z PODPISAMI GWIAZD MMA Roberta Drysdalla 15 koszulek Roberta Burneiki Dennisa Wolfa 7 koszulek Randy Couture 10 koszulek PAMIETAJCIE [...]